ランニング

夏から秋にかけて天気さえ良ければ、毎週末、登山に出かける私ですが、冬になると、１シーズンに2〜３回しか雪山には行きません。 雪山まで本気でやると、道具を買い揃えるのと、旅費でいくらお金があっても足りない、というのが主な理由です。 それと、雪...

「ダイエットのためにランニングを始めたけど、膝を痛めてしまってどうしたらいいか分からない」 「ランニングを始めたいけど、膝を痛めない様にするには、どうしたらいいだろうか」 この記事は、こんな悩みや不安を感じている人に向けて書いています。 軽...